RICETTE: CREPES CHETOGENICHE

Che delizia le crepes...Meglio ancora se fit! Lo staff Body Nutrition Palestrina vi mostra una ricetta da replicare in modo semplice e veloce (utilizzando i nostri prodotti che trovi sempre negli store di Palestrina e Roma oppure qui sul nostro sito web).

Come si preparano? Ecco la nostra super ricetta:

TEMPI:

✅ preparazione: 3 minuti
✅ cottura: 5 minuti in padella antiaderente di circa 18 cm

INGREDIENTI per 8 crepes:

✅ 4 uova di gallina
✅ farina di mandorle 12 cucchiai (circa 90 g)
✅ Facoltativo: Latte di mandorle senza zuccheri
✅ 4 cucchiai
✅ olio di cocco (ti consigliamo: 7 Nutrition - Coconut Oil Extra Virgin - 900 ml  )

PROCEDIMENTO:
In una ciotola apri le uova e sbattile utilizzando una frusta a mano oppure elettrica

Se desideri un risultato più umido e soffice aggiungi il latte di mandorle, continuando a mescolare con la frusta fino ad ottenere un composto cremoso senza grumi

Ungere una padella da circa 18 cm e versare il contenuto con un mestolo, della quantità tale da creare un disco di 15 cm di diametro circa

- Cuocere per 1 minuto e con una spatola di silicone staccare i bordi e girare, quindi attendere qualche secondo per finire la cottura
- Ripetere per tutto il composto: otterrai 8 deliziose crepes
- Guarnire a piacere con una delle nostre creme spalmabili:  puoi sceglierle quì tra le nostre numerose proposte.